2020年01月30日

マスク狂想曲

 いやはや、中国で新型コロナウィルス感染者数が大幅に増加していることと、日本で感染発症者が出たこととがあいまって、国内マスク需要はうなぎ上りです。
 元気工房は清掃のお仕事をしているため、一年通してマスクは必需品です。特に、インフルエンザが流行しやすい冬場は、マスクの消費量が増加します。

 今回のコロナウィルス報道があって、マスク購買意欲に火がつく前にある程度まとめ買いしました。そして、今日、ウィルス感染が収束するまでのことを考えもう一度まとめて買おうと出かけましたが、甘かった!

 午前中に行ったディスカウントストアでは、残り僅かで、お一人様2個の限定販売。仕方なく2個だけ買いましたが、メンバーを連れて買いなおしに来ようかどうしようか迷った挙句、それはやめました。帰りがけに何店舗かに寄って、少しずつ買えば良いかと思ったからです。

 甘かった!かなり甘かった!

 午前中に買ったディスカウントストアを含めて、帰宅途中で5店舗に寄りましたが、見事にマスクの棚は空っぽでした。あ〜あ、やっぱり午前中に買い足すべきだったかぁ、と思いながら家路に着きました。このマスク狂想曲、早く収束してくれないかなと祈るばかりです。

 マスク大切に使わなきゃ!
posted by 施設長 at 19:41| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2020年01月25日

マイブーム

 このところ毎日のように走っていると書きましたが、走って帰ってきた時に飲むものが定番化しています。マイブームと言って良いかな?
 それは、ビール?なわけはないのですね。実は、トマトジュースにお酢を入れたものにハマっています。これは是非試していただきたい!
 実に美味いです。私は真剣にこのジュースを授産品にできないかと妄想しているくらいに美味い!

 だって考えてみてください。トマトを食べる時にドレッシングをかけることありますよね?ドレッシングって基本は油と酢じゃないですか?だから酢を入れて飲むのは、飲むトマトサラダなわけで、美味いのは当たり前です。しかも、運動した後の体が欲するくらいですから健康的。

 私はこの飲み物に『飲むサラダ』とか、『トマトっ酢!』とかネーミングして売れないかなぁなんて考えております。お断りしておきますが、今これを書いていて、お酒は一滴も入れておりません。ただ、毎日のように走り、家に帰ってきて喉を潤すのは、お酢入りトマトジュースが1番と確信しています。

 皆さんも是非お試しあれ!トマトジュースの味わいが深まりますから。
posted by 施設長 at 22:43| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2020年01月23日

継続は力なり?

 新年3日から走り始めて3週間になろうとしています。
 雨の日以外は走ると決めていて、走らないのは他の運動をしている時で、剣道の稽古に行く日は無理して走らないと決めています。

 走る距離はコースによるのですが、4キロから6キロで、今のところ週に5〜6は走っています。

 走り始めた動機は、体重増に伴う体のキレの悪さと、体力低下を実感したことからです。

 私は若い頃から良く走っていた方だと思うのですが、やはり齢60ともなると体力の低下を痛感せざるを得ません。これまでなら、走り始めて、3日で足の重さを感じなくなり、2週間で足取り軽く走れたのですが、今回は未だに足が重い感が拭えません。

 体重もまださほど減少はしていませんが、こちらは体内脂肪の燃焼が軌道に乗ってくれば、2ヶ月目くらいからハッキリとランニングの効果を実感できることがこれまでの経験から分かっているので無理はしません。

 以前と明らかに違うのは、走るモチベーションを相当上げないと、継続したランニングに取り掛かれなかったことです。加齢と共に身体だけではなく、気持ちも萎えやすくなるものだと知りました。で、それを乗り越えて取り組むにはどうしたら良いのかを考えました。

 体力が落ちていくのは自然なことなのに、それに抗うのは負荷が大きく、継続して実行するのは困難と思えたので、別の意味づけをしました。それは、別の何かとセットにすることです。それも一つだけでなく、2つくらいの課題とセットにして、それを動機付けにしたのです。

 私が動機付けにしたのは、一つは資格試験のチャレンジのための継続学習と、二つめは、剣道の大会で入賞すること、です。そして、走るタイミングも決めていて、帰宅して即着替え、走るという具合です。

 走るのは出来る限り続けてみたいと思っていますが、当面は試験がある日までは続けようと考えているので、6月半ばまでは継続の予定です。やりきれたら、心も体もスリムになれるのでは?と密かに期待しています。

 

 
posted by 施設長 at 08:13| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする